Валик-циновка, наполненный гречишной лузгой, будет отличным подспорьем в практике в следующих случаях:- В скрученном виде при выполнении различных упражнений со спиной (подкладывается под поясницу или лопатки);- В разложенном виде при выполнении асан с упором на верхнюю часть спины, руки и голову (например, Ширшасаны или Саламба Сарвангасаны);